Ingrédients
- 2 tasses de lentilles vertes (MARQUE CEDAR)
- 3/4 de tasse de RIZ BIO
- 2 cuillérées à thé de sel de mer
- 3 patates coupées en dés
- 1 gros oignons
- 3 grosses tomates coupées en dés
- 7 GOUSSES D’AIL
- 2 Cuillérées à thé de bouillon de légumes
- 2 Cuillérées à thé de sauce de piments forts marque (Cedar)
- 2 Cuillérées à thé de menthe séché
- 2 Cuillérées à thé de HERBAMARE PIQUANT (Sel de mer AROMATIQUE de (A. VOGEL)
- 1/2 citron
- 1/4 Tasse d’huile d’olive.
Préparation
- Cuire les dans 6 tasses d’eau, rajouter le riz 15 minutes plus tard avec les patates et le bouillon de légumes.
- À part, faire cuire les oignons, le sel de mer piquant avec un peu d’huile sur feux doux (5 minutes)
- Rajouter les tomates, 3 gousses d’ail et la sauce de piments forts avec les oignons cuire (15 MINUTES) Mélanger le tout, laisser cuire ensemble (FEU MOYEN).
- À part, faire revenir sur feux doux, l’ail, l’huile d’Olive, le sel de mer, le citron 3 minutes ajouter la soupe.
Ensuite broyer jusqu’a consistance crème.
ET, mmmmm Bon appétit.